Indikationsspezifische Gruppentherapie Angst – Online Angsttherapie

Für wen eignet sich diese Gruppe?: Menschen mit einer generalisierten Angststörung, Panikattacken, Agoraphobie, sozialen Ängsten, spezifischen Ängsten

Wer sollte nicht teilnehmen: Menschen mit wahnhaften Störungen, Suizidalität, Abhängigkeitserkrankte ohne Abstinenz

Die Gruppe ist als geschlossene Kurzzeitgruppe geplant.

Ich habe versucht mir Themenschwerpunkte zulegen, die ich aus meiner Erfahrung heraus als besonders wichtig erachte. Die Themenkomplexe werden mit unterschiedlichem Stundenumfang behandelt.

Folgende Punkte werden behandelt:

Psychoedukation, Ursachenforschung und biographischer Zusammenhang, Erstellen einer individuellen Angsthierarchie, Techniken der Bewältigung, Vorbereiten der Exposition, Durchführung der Exposition und Nachbesprechung, Achtsamkeit und Entspannungsverfahren, Rückfallprophylaxe

Der Ablauf der Therapie

Die Gruppe startet mit allen Teilnehmern gemeinsam und wir machen uns zusammen auf eine Reise zum Erforschen der Angst. Es werden regelmäßig Hausaufgaben verteilt werden. Hier geht es vor allem um einübende Dinge oder auch eine Selbstbeobachtung. Diese sind essentiell wichtig für den eigenen Fortschritt. Zunächst lernt sich die Gruppe kennen und jeder kann sich mit seiner persönlichen Angstgeschichte vorstellen.

Wochenweise werden verschiedene Themen behandelt, es bleibt aber immer genügende Zeit für aktuelle Themen und Rückfragen. Die Gruppe ist mit Einzel- und Abschlussgespräch auf ca. 6 Monate begrenzt. Versäumte Termine können nicht nachgeholt werden. Ich werde allerdings ein Begleitheft mit den wichtigsten Themen zur Verfügung stellen.