Für wen eignet sich diese Gruppe?: Diese Gruppe ist prinzipiell für alle geeignet, die Probleme bei der Selbstorganisation und Zeitmanagement haben. Insbesondere aber für Menschen mit bereits diagnostiziertem AD(H)S.

Für wen nicht: Menschen mit Abhängigkeitserkrankungen, die aktuell nicht abstinent sind

Viele Menschen haben mich in der Praxis angesprochen, dass sie sich gerne mit anderen Betroffenen austauschen können. Dies soll zum einen die Plattform hierfür sein, als auch zur Weiterentwicklung der Problembereiche in Alltäglichen, Berufs- und Privatleben.

Der Kurs ist auf 12 Termine festgelegt im Rahmen einer Kurzintervention. Es ist eine geschlossene Gruppe, d.h. die Gruppe beginnt zusammen und endet zusammen.

Kursinhalte werden sein: Emotionsregulation, Impulskontrolle, Situationsanalysen, Stress- und Zeitmanagement, Prokrastination, soziale Ängste, kognitive Umstrukturierung und Entspannungsübungen.

Es findet mind. 1 Einzelgespräch im Vorfeld statt. Die Kursinhalte können als Manual begleitend durchgearbeitet werden. Im Rahmen der Gruppe werden auch Hausaufgaben und Selbstbeobachtungen durchgeführt.